Moving to other country will lead you to face some challenges especially in the situation of forced migration. Preparing yourself by getting reliable information of the host-country, such as culture, laws, and policy is important.
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/05/Rapaid-Assessment-212×300.jpg Rapid Assessment Report Launch: Impact of U.S. Aid Funding Cuts on Forcibly Displaced Persons from Myanmar In light of the U.S. Executive Order suspending aid to Myanmar, the Myanmar Response Network (MRN) conducted a rapid assessment to examine how this decision is affecting life-saving services for newly arrived refugees and migrant communities in Thailand. […]
စိတ်ကျန်းမာရေးဇုန်များကို နားလည်ခြင်း စိတ်ကျန်းမာရေးသည် တည်ငြိမ်နေသည့်အရာမဟုတ်ပေ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့် မိမိကိုယ်ကို မည်မျှဂရုစိုက်မှုအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်ရန် ဇုန်သုံးခုဖြစ်သည့် မီးခိုးရောင်ဇုန်၊ အစိမ်းရောင်ဇုန် နှင့် အနီရောင်ဇုန် တို့ဖြင့်ခွဲခြား သိရှိနိုင်သည်။ မိမိရောက်ရှိနေသည့် ဇုန်အားမိမိကိုယ်တိုင် သိရှိ အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် မိမိကျန်းမာရေးအတွက် မှန်ကန်သည့်ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ခွန်အားအကူအညီဖြစ်စေပါသည်။ အစိမ်းရောင်ဇုန် အစိမ်းရောင်ဇုန်သည် စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အကောင်းဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ ဤဇုန်တွင် သင်သည် ဟန်ချက်ညီညီ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုကို ခံစားရပြီး နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်ကြည်လင်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်ခြင်း စိတ်အားထက်သန်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းစသည့်ဖြင့် အပေါင်းလက္ခာဏာဆောင်သော ခံစားမှုများ ခံစားရပြီး ကြည်လင်လန်းဆန်းစေနိုင်မည့်အခြေအနေဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်ဇုန်တွင်နေထိုင်နည်း သို့မဟုတ် […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/05/Rev-Understanding-the-Spectrum-of-Mental-Health-1-212×300.png Understanding the Spectrum of Mental Health Mental health is not a fixed state—it shifts with life’s challenges, stress levels, and how well we care for ourselves. A helpful way to understand your current mental state is by identifying which mental health zone you’re in: the Green Zone, Gray Zone and Red Zone. Recognizing your […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/04/GESI-212×300.jpg ကျားမတန်းတူညီမျှမှုနှင့် လူမှုရေးပါဝင်မှု (GESI) Gender Equality and Social Inclusion (GESI) သည် ကျား၊ မ၊ လူမျိုး၊ မသန်စွမ်းမှု၊ အသက်အရွယ်၊ လိင်စိတ်တိမ်းညွတ်မှု၊ ဘာသာရေး သို့မဟုတ် လူမှုစီးပွားအဆင့်အတန်း မခွဲခြားဘဲ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခွင့်အရေး၊ အခွင့်အလမ်း၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တန်းတူညီမျှစွာ ရရှိနိုင်စေရန် သေချာစေသော မူဘောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူညီသောလူများသည် မတူညီသော ခွဲခြားဆက်ဆံမှုနှင့် ချန်လှပ်မှုပုံစံများကို ရင်ဆိုင်ရကြောင်း GESI အသိအမှတ်ပြုသည်။ ယင်းအတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရှိ လူသားအားလုံး၏ ပြည့်ဝပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပူးပေါင်းပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအချက်မှာ GESI သည် တရားမျှတမှုနှင့် မတူကွဲပြားမှုများကို လေးစားမှုတို့အကြောင်းဖြစ်သည်။ GESI တွင် အရေးကြီးသော […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/04/GESI-212×300.jpg Gender Equality and Social Inclusion (GESI) Gender Equality and Social Inclusion (GESI) is a framework that ensures all individuals regardless of gender, ethnicity, disability, age, sexual orientation, religion, or socioeconomic status have equal access to rights, opportunities, resources, and services. GESI recognizes that different people face different forms of discrimination and exclusion. It aims […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/04/MRN-225×300.jpeg MRN က မြန်မာစစ်အစိုးရနဲ့ ပဋိပက္ခဆက်စပ်နေတဲ့ အဖွဲ့များအား တောင်းဆိုချက် လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာ ပထမအချက်- လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုအကူအညီသည် လူသားဆန်မှု၊ ကြားနေမှုနှင့် ဘက်မလိုက်မှုတို့၏ အခြေခံမူများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးရမည်ဖြစ်သည်။ ၂၀၂၅ ခုနှစ် မတ်လ ၂၈ ရက်နေ့က မြန်မာနိုင်ငံကို လှုပ်ခတ်ခဲ့တဲ့ အင်အားပြင်း ငလျင်သည် ပြည်သူတွေရဲ့ အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ်ကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက်ခဲ့ပါသည်။ စစ်ကိုင်း၊ မန္တလေး၊ မကွေး၊ ပဲခူး၊ ရှမ်းပြည်နယ် နှင့် နေပြည်တော်တို့ အပါအဝင် မုန်တိုင်းဒဏ်သင့် ဒေသ ခြောက်ခုတွင် ခန့်မှန်းခြေ လူဦးရေ ၂၈ သန်းခန့် နေထိုင်ကြသည်။ ကုလသမဂ္ဂ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းရေးရုံး (OCHA) ၏ အဆိုအရ လူပေါင်း ၁၀၀၀ ကျော် သေဆုံးပြီး ၂၂၀၀ […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/04/MRN-225×300.jpeg MRN calls on the Myanmar military Junta and conflict-affiliated groups to Humanitarian First: Humanitarian assistance must be provided with the principles of humanity, neutrality, and impartiality. The powerful earthquake that hit Myanmar on 28 March 2025 has had a massive impact on people’s lives. An estimated 28 million people reside in the six affected […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/03/How-to-protect-your-device-from-scammers-212×300.png မိမိစက်ပစ္စည်းများအား လိမ်လည်သူများထံမှ ကာကွယ်နည်း ယနေ့ခေတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်လောကတွင်၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုများသည် ပိုမိုခေတ်မီလာကာ လိမ်လည်သူများသည် လူတို့အား အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို စွန့်လွှတ်ရန် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသောဆော့ဖ်ဝဲကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေကြသည်။ သင်သည် စမတ်ဖုန်း၊ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာကို အသုံးပြုသူဖြစ်ပါက သင့်စက်ပစ္စည်းကို လိမ်လည်သူများထံမှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်စက်ပစ္စည်းကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ လုံခြုံရေးဆော့ဖ်ဝဲကို ထည့်သွင်းခြင်း။ သင့်စက်ပစ္စည်းကို ကာကွယ်ရန် ပထမဆုံးအဆင့်တစ်ခုမှာ လုံခြုံရေးဆော့ဖ်ဝဲကို ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။ Antivirus ပရိုဂရမ်များသည် အန္တရာယ်မဖြစ်မီ အက်ပ်များ၊ ဖြားယောင်းသော ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် အခြား လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှု အမျိုးအစားများကို ရှာဖွေပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးပေါ်ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ခုခံကာကွယ်နိုင်စေရန် သင်၏လုံခြုံရေးဆော့ဖ်ဝဲကို မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏လည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/03/How-to-protect-your-device-from-scammers-212×300.png How to protect your device from scammers? In today’s digital world, scams have become increasingly sophisticated, and scammers are constantly finding new ways to trick people into giving up sensitive information or downloading malicious software. Whether you’re using a smartphone, tablet, or computer, it’s essential to stay vigilant and take steps to protect your […]
https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/03/The-psychological-state-of-children-in-Myanmar-and-Thailand-212×300.png မြန်မာနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ကလေးများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ မြန်မာနိုင်ငံသည် ကာလရှည်ကြာ နိုင်ငံရေးနှင့် လူမျိုးရေး ပဋိပက္ခများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပြီး ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင် အာဏာသိမ်းမှုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်မှုများ သိသိသာသာ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ 2021 ခုနှစ်တွင် အာဏာသိမ်းမှုသည် တိုင်းပြည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေပြီး အကြမ်းဖက်မှုများ တိုးမြင့်လာခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် တိုင်းရင်းသားဒေသများတွင် စစ်တပ်၏တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် ကလေးထောင်ပေါင်းများစွာ အိုးအိမ်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ စာသင်ကျောင်းအများအပြား ဖျက်ဆီးခံရသည် သို့မဟုတ် ပိတ်ထားရပြီး၊ အထူးသဖြင့် ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားရာဒေသများတွင် အရည်အသွေးမီသောပညာရေးရရှိရန် အတားအဆီးများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။ အကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်မှုများကြောင့် ကလေးအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏မိသားစုနှင့် ခွဲခွာခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့သည် လူကုန်ကူးမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမြတ်ထုတ်မှုနှင့် အလွဲသုံးစားပြုမှုစသည်ဖြင့် ထိခိုက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်နေရသော ကလေးများသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော […]
Myanmar
