သတင်းအချက်အလက်

စိတ်ကျန်းမာရေးဇုန်များကို နားလည်ခြင်း စိတ်ကျန်းမာရေးသည် တည်ငြိမ်နေသည့်အရာမဟုတ်ပေ။  စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့်  မိမိကိုယ်ကို မည်မျှဂရုစိုက်မှုအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်ရန် ဇုန်သုံးခုဖြစ်သည့် မီးခိုးရောင်ဇုန်၊ အစိမ်းရောင်ဇုန် နှင့် အနီရောင်ဇုန် တို့ဖြင့်ခွဲခြား သိရှိနိုင်သည်။ မိမိရောက်ရှိနေသည့် ဇုန်အားမိမိကိုယ်တိုင် သိရှိ အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် မိမိကျန်းမာရေးအတွက် မှန်ကန်သည့်ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ခွန်အားအကူအညီဖြစ်စေပါသည်။ အစိမ်းရောင်ဇုန် အစိမ်းရောင်ဇုန်သည် စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အကောင်းဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ ဤဇုန်တွင် သင်သည် ဟန်ချက်ညီညီ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုကို ခံစားရပြီး နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်ကြည်လင်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်ခြင်း စိတ်အားထက်သန်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းစသည့်ဖြင့် အပေါင်းလက္ခာဏာဆောင်သော ခံစားမှုများ ခံစားရပြီး ကြည်လင်လန်းဆန်းစေနိုင်မည့်အခြေအနေဖြစ်သည်။ အစိမ်းရောင်ဇုန်တွင်နေထိုင်နည်း သို့မဟုတ် […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/04/GESI-212×300.jpg ကျားမတန်းတူညီမျှမှုနှင့် လူမှုရေးပါဝင်မှု (GESI) Gender Equality and Social Inclusion (GESI) သည် ကျား၊ မ၊ လူမျိုး၊ မသန်စွမ်းမှု၊ အသက်အရွယ်၊ လိင်စိတ်တိမ်းညွတ်မှု၊ ဘာသာရေး သို့မဟုတ် လူမှုစီးပွားအဆင့်အတန်း မခွဲခြားဘဲ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခွင့်အရေး၊ အခွင့်အလမ်း၊ အရင်းအမြစ်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တန်းတူညီမျှစွာ ရရှိနိုင်စေရန် သေချာစေသော မူဘောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူညီသောလူများသည် မတူညီသော ခွဲခြားဆက်ဆံမှုနှင့် ချန်လှပ်မှုပုံစံများကို ရင်ဆိုင်ရကြောင်း GESI အသိအမှတ်ပြုသည်။ ယင်းအတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရှိ လူသားအားလုံး၏ ပြည့်ဝပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပူးပေါင်းပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအချက်မှာ GESI သည် တရားမျှတမှုနှင့် မတူကွဲပြားမှုများကို လေးစားမှုတို့အကြောင်းဖြစ်သည်။ GESI တွင် အရေးကြီးသော […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/03/How-to-protect-your-device-from-scammers-212×300.png မိမိစက်ပစ္စည်းများအား လိမ်လည်သူများထံမှ ကာကွယ်နည်း ယနေ့ခေတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်လောကတွင်၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုများသည် ပိုမိုခေတ်မီလာကာ လိမ်လည်သူများသည် လူတို့အား အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို စွန့်လွှတ်ရန် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသောဆော့ဖ်ဝဲကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို အဆက်မပြတ်ရှာဖွေနေကြသည်။ သင်သည် စမတ်ဖုန်း၊ တက်ဘလက် သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာကို အသုံးပြုသူဖြစ်ပါက သင့်စက်ပစ္စည်းကို လိမ်လည်သူများထံမှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်စက်ပစ္စည်းကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။ လုံခြုံရေးဆော့ဖ်ဝဲကို ထည့်သွင်းခြင်း။  သင့်စက်ပစ္စည်းကို ကာကွယ်ရန် ပထမဆုံးအဆင့်တစ်ခုမှာ လုံခြုံရေးဆော့ဖ်ဝဲကို ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။ Antivirus ပရိုဂရမ်များသည် အန္တရာယ်မဖြစ်မီ အက်ပ်များ၊ ဖြားယောင်းသော ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် အခြား လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှု အမျိုးအစားများကို ရှာဖွေပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးပေါ်ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ခုခံကာကွယ်နိုင်စေရန် သင်၏လုံခြုံရေးဆော့ဖ်ဝဲကို မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏လည်ပတ်မှုစနစ်နှင့် […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/03/The-psychological-state-of-children-in-Myanmar-and-Thailand-212×300.png မြန်မာနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ကလေးများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ မြန်မာနိုင်ငံသည် ကာလရှည်ကြာ နိုင်ငံရေးနှင့် လူမျိုးရေး ပဋိပက္ခများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပြီး ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင် အာဏာသိမ်းမှုဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်မှုများ သိသိသာသာ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ 2021 ခုနှစ်တွင် အာဏာသိမ်းမှုသည် တိုင်းပြည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေပြီး အကြမ်းဖက်မှုများ တိုးမြင့်လာခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် တိုင်းရင်းသားဒေသများတွင် စစ်တပ်၏တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် ကလေးထောင်ပေါင်းများစွာ အိုးအိမ်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ စာသင်ကျောင်းအများအပြား ဖျက်ဆီးခံရသည် သို့မဟုတ် ပိတ်ထားရပြီး၊ အထူးသဖြင့် ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားရာဒေသများတွင် အရည်အသွေးမီသောပညာရေးရရှိရန် အတားအဆီးများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။ အကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်မှုများကြောင့် ကလေးအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏မိသားစုနှင့် ခွဲခွာခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့သည် လူကုန်ကူးမှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမြတ်ထုတ်မှုနှင့် အလွဲသုံးစားပြုမှုစသည်ဖြင့် ထိခိုက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်နေရသော ကလေးများသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/02/RBB-PFA-300×225.jpg 4 နှစ်အကြာတွင် RBB PFA ပံ့ပိုးမှုအစီအစဉ်ရလဒ်များ RBB သည် MoPH ၏ Depression, Anxiety, and Stress (DAS) အကဲဖြတ်ခြင်းစနစ်အား အသုံးပြုပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှ အသစ်ရောက်ရှိလာသောကလေးများနှင့် လူငယ်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေများအား စစ်ဆေး အကဲဖြတ်မှုများ လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ 2024 မှ ​​2025 ခုနှစ်အတွင်း၊ ကလေးနှင့်လူငယ် 528 ဦးသည် DAS အကဲဖြတ်မှုတွင် ဆန္ဒအလျောက်ပါဝင်ခဲ့ပြီး ပုံပါအချက်အလက်များသည် ရလဒ်များဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်မှုအဆင့်ရှိသော ကလေးများနှင့် လူငယ်များကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ပေးခဲ့ပါသည်။ PFA ပံ့ပိုးမှုအစီအစဉ်သည်လေးနှစ်ကြာပြီးနောက်၊ ကလေးများနှင့် လူငယ်များအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲအချို့အား ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိခဲ့ရပါသည်။ #RightsBeyondBorder #rbbadvanceproject

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/02/MRN-US-Pic-300×300.jpg မြန်မာနိုင်ငံမှ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများအပေါ် အမေရိကန်အကူအညီ ရန်ပုံငွေဖြတ်တောက်မှု သက်ရောက်မှု ဇန်နဝါရီ ၂၀ ရက်၊ ၂၀၂၅ ရက်စွဲပါ အမေရိကန် နိုင်ငံခြားအကူအညီများ ပြန်လည်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်းဆိုင်ရာ အမှုဆောင်အမိန့်သည် လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လိုအပ်နေသူများ၏ နေ့စဉ်ဘဝများကို ကြီးမားစွာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ ရန်ပုံငွေထောက်ပံ့မှု ချက်ခြင်းရပ်လိုက်ခြင်းသည် အသက်ရှင်သန်ရေး၊ အကာအကွယ်ပေးရေး၊ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု၊ ပညာရေးနှင့် အခြေခံအဆောက်အအုံ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတို့အတွက် အမေရိကန်၏ နိုင်ငံခြားရေးအကူအညီကို မှီခိုနေရသော ထိခိုက်လွယ်သော လူဦးရေအတွက် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုများ ရှိခဲ့သည်။ ထိုင်းနိုင်ငံသည်လည်း ဤဆိုင်းငံ့မှုဒဏ်ကို ခံခဲ့ရပြီး ရက် 90 ကြာ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုကာလ ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှ ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူများ အထူးသဖြင့် ဒုက္ခသည်များနှင့် ခိုလှုံခွင့်ရှာဖွေသူများ၏ ဘဝနေထိုင်မှုအပေါ် ချက်ချင်းသက်ရောက်မှုများသည် ပြင်ထန်အဆင့်တွင် ရှိနေပါသည်။ […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/02/MRN-4-Years-RecapEng-212×300.jpg “ဖေဖော်ဝါရီ ၁၊ ၂၀၂၁ – မြန်မာနိုင်ငံအာဏာသိမ်းပြီး ၄ နှစ်အကြာ” အာဏာသိမ်းပြီး (၄) နှစ်ကျော်ကာလ ကျော်လွန်သွားသော်လည်း မြန်မာနိုင်ငံတွင် ပဋိပက္ခများ ဆက်လက် ပြင်းထန်နေဆဲ ဖြစ်သည်။ MRN သည် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ တုံ့ပြန်မှု အပါအဝင် မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဖြစ်ပွားခဲ့သည့် အရေးကြီးသော ဖြစ်စဥ်အချို့အားအကျဉ်းချုပ် ဖော်ပြထားပါသည်။ 2021ခုနှစ် (သက္ကရာဇ် 2564) – မြန်မာနိုင်ငံတွင် အာဏာသိမ်းမှုကြောင့် ဆန္ဒပြပွဲများဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး တပြိုင်တည်းမှာပင် နိုင်ငံသားများအမိန့်အာဏာဖီဆန်ရေးလှုပ်ရှားမှု (CDM)များလည်ပေါ်ပေါက်ခဲ့ပါသည်။ တချိန်တည်းတွင်အစိုးရနှင့် တော်လှန်ရေးအဖွဲ့များကြား ပဋိပက္ခများ အရှိန်မြင့်လာသည်နှင့်အမျှ မြန်မာငွေကျပ်တန်ဖိုး သိသိသာသာ ကျဆင်းလာပြီး နိုင်ငံတွင်း ငွေကြေးဖောင်းပွမှု အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ 2022ခုနှစ် (သက္ကရာဇ် 2565) – တိုက်ပွဲများ ဆက်လက်ပြင်းထန်လာကာ လူအများအပြားသေဆုံးခဲ့ပြီး […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/02/Destination-Thailand-Visa-DTV-1-212×300.png Destination Thailand Visa (DTV) ထိုင်းအစိုးရသည် Destination Thailand Visa (DTV) အား2024 ခုနှစ် ဇူလိုင်လ 15 ရက်နေ့အထိ မှစ၍လျှောက်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည် ။ DTV လျှောက်ထားသူသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ရက်ပေါင်း ၁၈၀ အထိ နေထိုင်ခွင့်ပြုထားပြီး သက်တမ်းမှာ ၅ နှစ်ဖြစ်သည်။ ဤဗီဇာသည် တရားဝင်သက်တမ်းတစ်လျှောက် အကြိမ်များစွာ ထိုင်းနိုင်ငံမှထွက်ခွာပြီး ပြန်လည်ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။ DTV သည်  စရိတ်သက်သာပြီး အဆင်ပြေသော ထိုင်းဗီဇာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်ပါအကြောင်းအရာများသည် DTV လျှောက်လွှာလုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။ Destination Thailand Visa Basics Visa သက်တမ်း – ၅နှစ် Visa အမျိုးအစား -Multiple entry ဝင်ခွင့်တစ်ခုချင်းအတွက် နေထိုင်မှု […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/02/MRN-US-300×150.jpg ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ဒုက္ခသည်များအပေါ် အမေရိကန်နိုင်ငံခြားအကူအညီ ဆိုင်းငံ့ထားမှုအပေါ် MRN ရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက် မြန်မာနိုင်ငံတုံ့ပြန်ရေးကွန်ရက် (MRN) သည် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ထိခိုက်လွယ်သော လူဦးရေအပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းနှင့်ချီသော ပြည်သူများအတွက် ဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေမည့် နိုင်ငံခြားအကူအညီနှင့် ချေးငွေများကို ဆိုင်းငံ့ထားသည့် အမေရိကန်အစိုးရ၏ အမှုဆောင်အမိန့်အပေါ် အလွန်စိုးရိမ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းကို ချက်ချင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ထိုင်းအစိုးရကိုလည်း MRN မှတိုက်တွန်းထားသည်။ ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာ အမေရိကန် နိုင်ငံခြားအကူအညီသည် ထိုင်းနိုင်ငံရှိ မြန်မာဒုက္ခသည်များအတွက် အသက်သွေးကြောအဖြစ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ပညာရေးနှင့် အကာအကွယ်များကဲ့သို့သော အသက်ကယ်ဝန်ဆောင်မှုများ ရရှိနိုင်သည့် အရေးကြီးသော လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာ အကူအညီများ ပေးအပ်လျက်ရှိသည်။ ၎င်း၏ ကာလကြာရှည် ပံ့ပိုးကူညီမှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ်ရှိ စခန်းကိုးခုရှိ စစ်ပွဲကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသော […]

https://rightsbeyondborder.org/wp-content/uploads/2025/02/MRN-Meeting-300×169.jpg ထိုင်းနိုင်ငံရှိ မြန်မာဒုက္ခသည်များအတွက် MRNကွန်ရက် အစည်းအဝေး 2025 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ 27 ရက်နေ့တွင် Myanmar Response Network (MRN) မှ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် မြန်မာဒုက္ခသည်အသစ်များအား အကာအကွယ်ပေးရေး မူဝါဒနှင့် ဥပဒေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ခြင်းဆိုင်ရာ ပညာရပ်ဆိုင်ရာဆွေးနွေးပွဲတစ်ရပ်ကို ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၊ ပညာရှင်များ၊ မူဝါဒချမှတ်သူများနှင့် အရပ်ဘက်အဖွဲ့အစည်းများသည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ဒုက္ခသည်အသစ်များနှင့် ပတ်သက်သည့် မူဝါဒများနှင့် ဥပဒေများကို ပြင်ဆင်ရန်နှင့် ဒုက္ခသည်များ ကာကွယ်ရေးကို ပိုမိုထိရောက်စေရန် တည်ဆဲဥပဒေစနစ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် လူ့အခွင့်အရေး ကာကွယ်မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ၂၀၂၁ ခုနှစ် အာဏာသိမ်းမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး လူပေါင်း ၅၄,၀၀၀ ကျော် နယ်စပ်ကိုဖြတ်ကျော်၍ ထိုင်းနိုင်ငံထဲသို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခဲ့ရသည်။ ။ ဤအကျပ်အတည်းကို […]